Zajęcia dodatkowe
Zajęcia dodatkowe odbywają się w dwóch grupach wiekowych:
- Grupa 3-7 lat
- Grupa 7-14 lat (możliwość ustalenia indywidualnych grup wiekowych)
- Czas trwania zajęć: od 30 minut do 1 godziny (w zależności od preferencji i wieku dzieci)
- Zajęcia dostosowane są do różnych grup wiekowych, ich częstotliwość i czas trwania zależy od Państwa.
- Zajęcia są prowadzone popołudniami oraz w ciągu dnia w szkołach, przedszkolach, klubach sportowych, klubach dziecięcych. Z możliwością dojazdu w dowolne miejsce w Olsztynie i okolicach.
- Forma rozliczenia: w postaci karnetów, jednorazowych biletów wstępu
Jak wyglądają zajęcia?
Zajęcia są skonstruowane tak, aby przede wszystkim rozwijać u dzieci samodzielność oraz uczyć współpracy w grupie i wzmacniać wiarę we własne możliwości. Wspierają wszechstronny rozwój dziecka, wpływają korzystnie na koncentrację, koordynację ruchową, wzmacniają ciało. Łączą edukację z zabawą.
Schemat organizacji zajęć:
Dlaczego dzieci potrzebują jogi ?
Ruch już od najmłodszych lat powinien towarzyszyć każdemu dziecku. Niestety dzisiejszy, technologiczny świat z jednej strony ułatwia życie, jednak z drugiej wymusza siedzący tryb życia. Dzieci za dużo czasu siedzą, czy to w samochodach czy domach często przed komputerem, telefonem czy telewizorem. I dotyczy to niestety co raz młodszych dzieci, także tych przedszkolnych.
Brak ruchu wśród dzieci ma katastrofalne skutki. Nie tylko przyczynia się do powstawania zaburzeń ruchowych czy wad postawy ale powoduje trudności z koncentracją. Dzieci są nadmiernie pobudzone, trwają w stanie ciągłego rozpraszania uwagi. Nie są w stanie siedzieć spokojnie czy skupić się na jednym zadaniu (np. zapamiętać treść czytanego przez nauczyciela opowiadania). W rezultacie uzyskiwane przez dzieci wyniki w przedszkolu czy później w szkole, są o wiele niższe, niż potencjał i wiedza dziecka.
Receptą na te problemy są właśnie ćwiczenia ruchowe oparte na jodze. Joga dla dzieci to alternatywna forma aktywności, dostępna dla każdego, dostosowana do potrzeb i zdolności grupy i indywidualnego dziecka. Jest to doskonałą forma aktywności także dla dzieci z różnymi trudnościami i zaburzeniami, ponieważ bazują na naturalnej aktywności ruchowej dziecka (np. autoekspresji), motywują do podejmowania wysiłku fizycznego, jak i psychicznego. Joga dla dzieci prowadzona w grupie, nie uczy rywalizacji, lecz jest zabawą, poprzez którą dziecko odkrywa swoje możliwości, rozwija potencjał, uczy się radzić sobie z wyzwaniami oraz emocjami, tymi negatywnymi, ale też i pozytywnymi.
Zajęcia są skonstruowane tak, aby przede wszystkim rozwijać u dzieci samodzielność oraz uczyć współpracy w grupie i wzmacniać wiarę we własne możliwości. Wspierają wszechstronny rozwój dziecka, wpływają korzystnie na koncentrację, koordynację ruchową, wzmacniają ciało. Łączą edukację z zabawą.
Schemat organizacji zajęć:
- Przywitanie się w kręgu
- Rozgrzewka – ćwiczenia dynamiczne przy muzyce (przysiady, podskoki, bieg w miejscu, skłony)
- Wyciszenie się – metoda klepsydrowa wg A. Lasoty
- Kreatywne ćwiczenia gimnastyczne z wykorzystaniem asan (poznanie nowych pozycji)
- Zabawy z jogą – utrwalenie poznanych do tej pory asan lub ćwiczeń z wykorzystaniem m.in. opowieści, multisensoryki, oraz innych zabaw ruchowych.
- Bajkoterapia - dzięki tej formie zajęć dzieci poznaje kulturę, obyczaje, historię, uczą się rozumieć świat, w którym żyją, a także rozwijają wyobraźnię i pogłębiają swoje zainteresowania. Wybór bajek dostosowany jest do grupy wiekowej dzieci oraz tematu zajęć.
- Relaksacja i ćwiczenia oddechowe oraz kąpiele w dźwiękach (muzykoterapia). Zajęcia prowadzone są w sposób uporządkowany i przemyślany, a każde zajęcia różnią się od siebie zagadnieniami, tematyką, ćwiczeniami i zabawą. Zajęcia jogi z dziećmi to przede wszystkim zabawa i przygoda, która daje dzieciom niezwykłe korzyści.
Dlaczego dzieci potrzebują jogi ?
Ruch już od najmłodszych lat powinien towarzyszyć każdemu dziecku. Niestety dzisiejszy, technologiczny świat z jednej strony ułatwia życie, jednak z drugiej wymusza siedzący tryb życia. Dzieci za dużo czasu siedzą, czy to w samochodach czy domach często przed komputerem, telefonem czy telewizorem. I dotyczy to niestety co raz młodszych dzieci, także tych przedszkolnych.
Brak ruchu wśród dzieci ma katastrofalne skutki. Nie tylko przyczynia się do powstawania zaburzeń ruchowych czy wad postawy ale powoduje trudności z koncentracją. Dzieci są nadmiernie pobudzone, trwają w stanie ciągłego rozpraszania uwagi. Nie są w stanie siedzieć spokojnie czy skupić się na jednym zadaniu (np. zapamiętać treść czytanego przez nauczyciela opowiadania). W rezultacie uzyskiwane przez dzieci wyniki w przedszkolu czy później w szkole, są o wiele niższe, niż potencjał i wiedza dziecka.
Receptą na te problemy są właśnie ćwiczenia ruchowe oparte na jodze. Joga dla dzieci to alternatywna forma aktywności, dostępna dla każdego, dostosowana do potrzeb i zdolności grupy i indywidualnego dziecka. Jest to doskonałą forma aktywności także dla dzieci z różnymi trudnościami i zaburzeniami, ponieważ bazują na naturalnej aktywności ruchowej dziecka (np. autoekspresji), motywują do podejmowania wysiłku fizycznego, jak i psychicznego. Joga dla dzieci prowadzona w grupie, nie uczy rywalizacji, lecz jest zabawą, poprzez którą dziecko odkrywa swoje możliwości, rozwija potencjał, uczy się radzić sobie z wyzwaniami oraz emocjami, tymi negatywnymi, ale też i pozytywnymi.
